開(kāi)車一族如何做頸部保健 頸部保健小常識(shí)匯總

　　★為保護(hù)眼睛、減少開(kāi)車對(duì)眼睛的損害，女性朋友可以選擇太陽(yáng)鏡來(lái)保護(hù)眼睛，但一定要選擇質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡。

　　★開(kāi)車的女性朋友在飲食上也要多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。平時(shí)車?yán)镆獌?chǔ)備好水，隨時(shí)補(bǔ)充。

　　★要保證充足的睡眠，最好適當(dāng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)儲(chǔ)存健康，并要定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體隱患。

　　現(xiàn)在的有車族越來(lái)越多，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少，所以長(zhǎng)時(shí)間的坐著導(dǎo)致了腰酸背痛等疾病，上面所介紹的一些正確姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)對(duì)有車族的人們來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。