開車一族如何做頸部保健 頸部保健小常識匯總

　　★為保護(hù)眼睛、減少開車對眼睛的損害，女性朋友可以選擇太陽鏡來保護(hù)眼睛，但一定要選擇質(zhì)量好的太陽鏡。

　　★開車的女性朋友在飲食上也要多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。平時車?yán)镆獌�備好水，隨時補(bǔ)充。

　　★要保證充足的睡眠，最好適當(dāng)通過運(yùn)動來儲存健康，并要定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)身體隱患。

　　現(xiàn)在的有車族越來越多，運(yùn)動的時間越來越少，所以長時間的坐著導(dǎo)致了腰酸背痛等疾病，上面所介紹的一些正確姿勢和運(yùn)動對有車族的人們來說是非常有幫助的。