褪黑素可以美白嗎 褪黑素的作用

　　褪黑素是一種現(xiàn)在市面上常見的保健品，主要是用于治療失眠以及改善睡眠的，所以褪黑素并沒有美白的功效，下面一起來具體了解一下褪黑素的作用。

　　褪黑素可以美白嗎

　　褪黑素這個名字聽起來像是一種美白產(chǎn)品，但是千萬不喲被它的名字所迷惑，褪黑素其實不具備美白的效果，而是用于改善失眠的保健品，所以褪黑素也不要盲目的服用。

　　褪黑素其實是美白一點關(guān)系都沒有，而是一種治療失眠以及改善睡眠的保健品，并不適合想要美白的朋友。很多人對于褪黑素有著一定的誤解，其實這是一種人體自身會產(chǎn)生的激素，但隨著年齡的增長或者器官的病變、老化就會造成該物質(zhì)的減少，此時需要從外界補充。但對于美白肌膚的的確沒有任何的效果，同時健康的人也是可以隨意的服用褪黑素，所以想要美白的朋友還是選擇其他靠譜的方法吧。

　　褪黑素其實是人體自身會分泌的一種和睡眠有關(guān)的激素，但是很多人由于種種原因?qū)е律眢w自身的褪黑素分泌不足，就可以服用褪黑素產(chǎn)品來幫助睡眠。褪黑素的白話名也被稱為是腦白金，他可以很好的改善人們的睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的作用，但是沒有美白的效果。最早發(fā)現(xiàn)褪黑素的時候，好像確實被認為和皮膚色素沉著有關(guān)，只是后來研究證明它的功效實際在于睡眠調(diào)節(jié)，不過睡個好覺確實有助于美容，這也算側(cè)面幫助變美吧？

　　褪黑素有什么用

　　褪黑素最大的作用就是改善睡眠。

　　對于經(jīng)常失眠或者睡眠質(zhì)量不高的人來說可以嘗試服用褪黑素，褪黑素更多的作用還是在人的睡眠問題上，本身褪黑素就是專門為人的睡眠而產(chǎn)生的，褪黑素能夠減少在睡眠中的睡醒次數(shù)，因為睡眠又分為深睡和淺睡，褪黑素能夠幫助我們在淺水時間段的時間減少，延長深睡階段的時長，深睡狀態(tài)對于我們?nèi)藖碚f其作用是最好的，也是睡眠質(zhì)量最高的，這種物質(zhì)還能夠幫助我們調(diào)整人體的時差。