早上喝茶好嗎？早上喝什么茶最養(yǎng)生

       早上喝什么茶最養(yǎng)生？

　　早上喝什么茶最養(yǎng)生？說到這個問題，可能要先了解自身的體質(zhì)和茶葉屬性。

　　早上飲茶，要選對茶

　　茶的種類繁多，常見紅茶，綠茶，白茶，花草茶及水果茶等等。采摘之后的茶葉經(jīng)過了截然不同的制作工序，所含有的成分及特點也有所不同。

　　例如，綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿含量較高 ；如果早上飲用綠茶，容易對胃部形成刺激， 敏感人群會有明顯的胃部不適感。