早上喝茶好嗎？早上喝什么茶最養(yǎng)生

　　而與之不同的紅茶，是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，茶多酚在氧化酶作用下發(fā)生反應(yīng)，含量有所減少，對(duì)胃部的刺激隨之會(huì)減少；紅茶屬溫性茶葉，這類人早上喝紅茶較好，可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。因此紅茶性質(zhì)較溫和，適合晨間飲用。

　　此外，花草茶水果茶等由于并不含任何“茶葉”，所以幾乎不含咖啡因及茶多酚，也可以選擇在清晨飲用。

　　體質(zhì)比較好的人，可以喝些安溪鐵觀音、武夷山大紅袍、肉桂等中性茶葉。

　　值得注意是是，喝茶之前最好先墊點(diǎn)肚子，除非你是體質(zhì)非常好的人，要不盡量避免空腹喝茶。茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會(huì)吸收過(guò)多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

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