常喝豆?jié){的好處是什么 喝豆?jié){有沒(méi)有壞處

　　煮熟了的豆?jié){難免會(huì)有豆腥味，您要是特別在意的話，那該怎么辦呢？

　　其實(shí)，豆?jié){當(dāng)中的豆腥味經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的煮沸后會(huì)減輕的。但如果有人特別在意的話，那也可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)整一下，比如說(shuō)做成咸的或者甜的豆?jié){。其實(shí)，咸豆?jié){現(xiàn)在有很多吃法，特別是上海人喜歡吃咸豆?jié){，他們?cè)诙節(jié){里放一點(diǎn)紫菜、蝦皮、菜葉等，就做成了一碗營(yíng)養(yǎng)很豐富的豆?jié){。當(dāng)然，如果喜歡吃甜味，也可以往豆?jié){中適量加點(diǎn)白糖來(lái)調(diào)整口味。中老年人最好用蜂蜜來(lái)代替白糖放入豆?jié){中，這樣對(duì)身體更有好處。

　　相信大家對(duì)常喝豆?jié){的好處和壞處是什么也都心中有數(shù)了。只要能夠掌握的制作方法，并合理的搭配自己的飲食，就能發(fā)揮出豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)。為了避免對(duì)消化的影響，還是不能空腹喝豆?jié){的，可以將豆?jié){與面包一塊搭配就成營(yíng)養(yǎng)早餐了。