上班族吃什么零食不發(fā)胖 上班族減肥零食推薦

　　黑巧克力

　　愛吃甜品又怕胖的MM們注意了，你們的解饞救星來啦！在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經(jīng)2—3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅干、蛋糕有效。

　　不過黑巧克力畢竟還是巧克力，還頗高熱量的，所以也不能多吃。對于兩餐間隔在5—6小時的人來說，第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速緩解饑餓感。

　　減肥吃什么呢？并不是就一定要完全的杜絕對于零食的熱愛，要知道不管是什么人，偶爾都會對零食產(chǎn)生想法。不過我們雖然可以吃零食，但是如果不希望自己的體重再次迅速的飆升的話，那就控制住自己的攝入量，少吃一點零食，而且最好選擇以上介紹的這幾款零食。

　　為了更好的減肥，除了飲食上的注意事項之外，我們還可以采取積極的方式來實現(xiàn)減肥的目標。很多上班族覺得，自己每天都很忙，根本沒有時間考慮減肥。其實只要稍微注意一下，你就能夠輕松的實現(xiàn)減肥的目標，那么下面就一起具體的了解下吧。