精油怎么用效果最好 精油的功效與作用匯總

精油怎么用效果最好 精油的功效與作用匯總

　　四海網(wǎng)：精油是從植物中提取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，涂抹對身體有好處，那么你知道精油最適合怎么使用嗎？精油的功效與作用有哪些？一起來看看吧。

　　精油怎么用效果最好

　　1、蒸氣吸入法：蒸氣吸入當(dāng)然是借由呼吸道吸收精油，通�；加泻粑�道疾病時較常使用蒸氣吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，氣喘病患者要避免強烈的蒸氣吸入，以免造成呼吸不順；另外這種方法也可使臉部毛孔打開，讓肌膚更清潔，精油則發(fā)揮對美容的卓越功效。使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情緒變換最好的方法。

　　2、熏香式：此法是維護(hù)嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒、改善精神狀況如失眠、提升情欲等。

　　3、手掌摩擦式：用1～3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦生熱，可以立即改善疲倦，提振精神。