為什么白頭發(fā)越來越多？你需要改掉生活中的這些壞習慣

 　　現在有很多人年紀輕輕，可白頭發(fā)卻越來越多。雖說白頭發(fā)好像能夠使一個人顯得有人生閱歷和歷練，但和年齡不符的白頭發(fā)也會非常影響一個人的形象、氣質和自信心。試想一個翩翩少年卻有一頭灰白的頭發(fā)，那該多影響這個人看起來多沒有活力和熱血氣息啊。大多數人都不喜歡白頭發(fā)，但大家知道白頭發(fā)多跟個人的生活習慣有關嗎？本篇文章小編就來跟大家說說生活中的哪些習慣會導致你的白頭發(fā)增多。

　　1、營養(yǎng)攝取不均

　　現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。

　　建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維生素E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

　　2、運動不足

　　缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

　　不妨在單位前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)！

　　3、累積壓力

　　感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

　　睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。