小寒節(jié)氣吃什么能夠御寒？小寒節(jié)氣六種食物讓身體熱起來

 　　雖然公歷2018年已經(jīng)過去了，但是按照中國的農(nóng)歷來算，2018年還有一個多月。在接下來的日子中我們將迎來二十四節(jié)氣中的小寒和大寒節(jié)氣。在我們的民間俗語中一直有“小寒勝大寒”的說法，也就是說小寒比大寒更冷。小寒的到來預(yù)示著一年中最冷的日子到了。那在小寒節(jié)氣養(yǎng)生保暖就很重要了，小寒節(jié)氣吃什么可以抵御寒冷呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了小寒�?jié)氣能夠御寒的食物推薦。

　　6種御寒食物讓身體“燃燒”起來

　　1、羊肉

　　羊肉中蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量豐富，而脂肪和膽固醇的含量相較于豬肉少，熱量也比其他肉類高，常吃羊肉不僅能夠滋補(bǔ)身體，還可以增加人體熱量，抵御嚴(yán)寒，是冬季最好的防寒溫補(bǔ)食物。羊肉還對手腳冰涼、腹部冷痛、體虛怕冷、氣血兩虛等癥有良好的補(bǔ)益效果。

　　2、白蘿卜

　　民諺云“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。”蘿卜被稱為“小人參”，是冬季餐桌上最常見的食物。它含水量豐富，含有較多膳食纖維、維生素、微量元素及生物活性酶，可清熱去火、幫助消化、補(bǔ)充水分，同時還能提高免疫力，防止冬季流感侵襲。

　　將白蘿卜和羊肉一起燉，既能中和羊肉的熱，還能去除羊肉的膻味，口感更好。