造成女性脫發(fā)的原因有哪些？吃黑芝麻也有可能造成脫發(fā)你知道嗎

 　　現(xiàn)在生活中有很多女性都會有脫發(fā)的困擾，偶爾掉頭發(fā)或少量掉頭發(fā)是正常的。但是如果每次梳頭和洗頭，頭發(fā)都大把大把往下掉該怎么辦呢？許多人認為脫發(fā)是由于生活習慣和年齡的關系造成的，但是僅僅是這樣嗎？造成女性掉頭發(fā)的原因是什么呢？本篇文章小編就來跟大家說說哪些原因會造成女性大量脫發(fā)。

　　總愛掉頭發(fā)的原因有幾個：

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)

　　很多女性朋友因為各種原因而導致內(nèi)分泌失調(diào)，其實內(nèi)分泌失調(diào)也是導致女性掉頭發(fā)嚴重的原因之一，因為女性體內(nèi)的雄性激素過多的話就會導致掉頭發(fā)嚴重。

　　2、過度減肥

　　很多女性朋友因為身體肥胖而過度減肥，這也是導致掉頭發(fā)的原因之一。因為頭發(fā)它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構成。有些女性朋友為了減肥光吃蔬菜、水果等素食，蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)無法充足供應給頭發(fā)毛囊而導致脫發(fā)。

　　3、經(jīng)常燙染頭發(fā)

　　很多女性朋友都喜歡燙發(fā)，染發(fā)，并且頻率高，這是不對的，燙發(fā)、染發(fā)會對頭發(fā)都會造成損害，因為頭發(fā)燙染劑中含有大量的化學成分，使毛囊萎縮，導致脫發(fā)。

　　4、睡眠不足

　　睡眠是我們身體修復、休息的過程，如果睡眠時間不足，就會影響身體各方面，別說是掉發(fā)，身體健康也會受影響。

　　以上就是致使女性掉發(fā)的原因，大家要注意哦。那么，在生活中我們可以吃什么防止掉發(fā)呢？

　　1、堅果類食物。含肌醇量最高，如花生、松子、瓜子核桃等。因為堅果是植物的精華部分，營養(yǎng)豐富，如油脂，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等含量較高，對人體生長發(fā)育，預防脫發(fā)有較好的功效。

　　2、家禽。像雞、鴨、鵝等，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。

　　3、胡蘿卜。胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。

　　4、牡蠣。牡蠣中的鋅是一種作用很大的抗氧化劑。這幾種食物都是可以讓你有一頭烏黑發(fā)密的頭發(fā)，可以多吃哦。