藍(lán)莓可以直接吃嗎？吃藍(lán)莓有什么好處？藍(lán)莓的功效和作用

　　4、極強(qiáng)的消炎作用

　　藍(lán)莓中所含有的花青素有抗炎的作用，其中所含的黃酮類化合物也具有抗發(fā)炎的作用，這就使得藍(lán)莓的抗炎作用非常強(qiáng)大，可以用于炎癥性疾病的輔助治療，比如關(guān)節(jié)炎。對(duì)于炎癥類疾病，適當(dāng)攝入藍(lán)莓是可以幫助人減少痛苦的。

　　5、有助于預(yù)防癌癥

　　藍(lán)莓最令人驚喜的功效就是它的抗癌作用了，藍(lán)莓中含有抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，目前已經(jīng)通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人類細(xì)胞實(shí)驗(yàn)中得到證實(shí)，可見藍(lán)莓對(duì)人類健康有著積極的作用。

　　6、健胃消食

　　藍(lán)莓具有健脾胃、助消化的功效，其中所含的纖維、維生素、酸、以及銅鈉元素對(duì)人體消化功能有改善作用，如果腹脹不舒服，可以來(lái)電藍(lán)莓試試。

　　現(xiàn)在知道藍(lán)莓的功效非常強(qiáng)大了吧，日常可以適當(dāng)吃藍(lán)莓，對(duì)人體百益無(wú)一害