藍(lán)莓可以直接吃嗎？吃藍(lán)莓有什么好處？藍(lán)莓的功效和作用

 　　藍(lán)莓屬于漿果類(lèi)，是一種具有非常豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。多吃藍(lán)莓對(duì)眼睛好很多人都知道，這是因?yàn)樗{(lán)莓富含花青素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞。除此之外藍(lán)莓還有哪些功效作用大家知道嗎？藍(lán)莓可以直接吃嗎？吃藍(lán)莓對(duì)身體有哪些益處？本篇文章小編就為大家介紹藍(lán)莓的功效作用。

　　藍(lán)莓能直接吃嗎?

　　藍(lán)莓可以的直接吃。

　　食用藍(lán)莓很健康，既不需要像有皮的水果那樣削皮，也不需要像西瓜那樣切，也無(wú)需去核，直接將藍(lán)莓食用，吃起來(lái)也方便，口感還奇佳。

　　野生的藍(lán)莓更環(huán)保，食用之間可以將藍(lán)莓浸泡于清水中約5分鐘左右，輕輕攪拌幾下即可撈起食用。如果還不放心的話，可以用淡鹽水浸泡藍(lán)莓三分鐘，然后用清水沖洗后食用。