喝蜂蜜檸檬水有什么好處？蜂蜜檸檬的功效

       檸檬和蜂蜜都是我們?nèi)债a(chǎn)生活中非常喜歡的具有保健功效的食品。檸檬與蜂蜜相加的功效作用更好，并且蜂蜜檸檬水酸甜可口是很多人都喜歡的一種飲品。那么蜂蜜檸檬究竟對人體有哪些好處？蜂蜜檸檬的功效是什么？本篇文章小編就來跟大家說說常喝蜂蜜檸檬水的功效。

　　蜂蜜檸檬的功效

　　1.美白

　　由于檸檬維生素含量極為豐富，所以檸檬水是人們喜愛的美容的佳品，它能有效防止和消除皮膚色素沉著，幫助我們皮膚達到美白的作用。

　　2.防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水里面含有可以緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。

　　3.防治腎結(jié)石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

　　4.提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5.祛痰更鮮為人知的是

　　檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。