動脈硬化怎么辦？動脈硬化吃什么好

 　　動脈硬化是一種對人體健康影響非常大的疾病，生活習慣不規(guī)律以及飲食不健康都會引起動脈硬化。那么如果得了動脈硬化應該怎么辦呢？動脈硬化患者多吃什么食物對身體健康有好處呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了動脈硬化的應對方法以及適宜動脈硬化患者常吃的食物推薦，一起來看看吧。

　　動脈硬化怎么辦

　　1、合理的飲食

　　我們都知道病從口入的道理，所有的食物都會從嘴巴里面進去，但是吃了一些高脂肪高熱量的食物，就會增加動脈硬化的幾率，本身患有動脈硬化的人那么在平時就更應該避免這些危險食物，應該少吃動物性脂肪，比如豬油和肥肉一定要少吃，應該多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃清淡的食物，也應該多喝水

　　2、適當?shù)倪M行體力勞動和體育鍛煉

　　動脈硬化病人在平時也是應該堅持體育鍛煉的，平時可以做一些自己力所能及的體力活動，這樣能夠促進身體的健康，因為長時間久坐只會導致身體過度肥胖，而且還會導致動脈硬化，病情更加惡化。所以在平時可以采取慢跑和舞蹈以及太極拳等運動方式來改善動脈硬化病情。