動(dòng)脈硬化怎么辦？動(dòng)脈硬化吃什么好

 　　動(dòng)脈硬化是一種對(duì)人體健康影響非常大的疾病，生活習(xí)慣不規(guī)律以及飲食不健康都會(huì)引起動(dòng)脈硬化。那么如果得了動(dòng)脈硬化應(yīng)該怎么辦呢？動(dòng)脈硬化患者多吃什么食物對(duì)身體健康有好處呢？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了動(dòng)脈硬化的應(yīng)對(duì)方法以及適宜動(dòng)脈硬化患者常吃的食物推薦，一起來(lái)看看吧。

　　動(dòng)脈硬化怎么辦

　　1、合理的飲食

　　我們都知道病從口入的道理，所有的食物都會(huì)從嘴巴里面進(jìn)去，但是吃了一些高脂肪高熱量的食物，就會(huì)增加動(dòng)脈硬化的幾率，本身患有動(dòng)脈硬化的人那么在平時(shí)就更應(yīng)該避免這些危險(xiǎn)食物，應(yīng)該少吃動(dòng)物性脂肪，比如豬油和肥肉一定要少吃，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃清淡的食物，也應(yīng)該多喝水

　　2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉

　　動(dòng)脈硬化病人在平時(shí)也是應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉的，平時(shí)可以做一些自己力所能及的體力活動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)身體的健康，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐只會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度肥胖，而且還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，病情更加惡化。所以在平時(shí)可以采取慢跑和舞蹈以及太極拳等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善動(dòng)脈硬化病情。