春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生要注意什么？春季最佳養(yǎng)生食譜推薦

 　　不知不覺已經(jīng)進入三月份了，春天也已經(jīng)悄然而至。隨著春天的到來，雨水也逐漸增多，因氣候和溫差的關(guān)系，冬春交替是非常容易生病的時期，因此這個時候要非常注意飲食養(yǎng)生。那么春季養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些方面？春季養(yǎng)生吃什么好？本篇文章小編就為大家?guī)�來了春季養(yǎng)生的最佳食譜推薦以及春季養(yǎng)生的注意事項。

　　春季養(yǎng)生食譜要怎么做

　　一、 泥鰍湯

　　這款湯常喝有助健脾胃，促進食欲，還能補養(yǎng)氣血，所以說，對于春季食欲不振的女人來說，要適當喝一些泥鰍湯喲。

　　所需主料：請購買1條泥鰍(自己不敢宰殺的話，購買后讓商家?guī)椭�處理一�?，再準備30G的淮山藥，還有各15G的黃芪和紅棗，最后準備3片生姜片。

　　烹飪制法：

　　A、將處理的泥鰍沖洗干凈，之后切掉它的頭部，再將其放入砂鍋里面?zhèn)溆谩?/p>

　　B、之后將黃芪、淮山藥和紅棗放入一個干凈的布袋子里，或者是用干凈的紗布包起來也是可以的，之后也將其放入砂鍋里面?zhèn)溆谩?/p>

　　C、材料都準備好之后，往鍋中加入清水用大火燉煮，等待湯水開了以后，就要調(diào)成小火了，再慢慢燉煮1個小時。

　　D、要起鍋之前將布袋子或是紗布包撈出來，之后加入適量的食鹽和料酒，再稍稍煮一兩分鐘就可以吃肉喝湯了。