吃瑪卡有什么好處？瑪卡的功效作用

　　瑪卡也稱瑪咖，是一種含高單位營(yíng)養(yǎng)素的對(duì)于人體有滋補(bǔ)功效的補(bǔ)品，在中國(guó)云南麗江盛產(chǎn)瑪卡，因?yàn)楝斂ㄟm宜在高海拔山區(qū)，陽(yáng)光充足的土地中生長(zhǎng)。很多道云南旅游的人都會(huì)從云南帶一些瑪卡回去。雖然很多人知道吃瑪卡對(duì)身體有好處，但是很少人知道吃瑪卡到底有什么功效作用。本篇文章小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)瑪卡的功效作用。

　　瑪卡的作用功效：

　　1、抗疲勞

　　瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、�；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。建議工作繁忙的白領(lǐng)可以每天沖泡一些瑪卡服用，這樣對(duì)身體更好。

　　2、補(bǔ)充體力

　　由于瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖�長(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。

　　3、提高睡眠

　　現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。

　　4、抗更年期

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。