女性怎么去濕氣 女性去濕氣小竅門(mén)

女性怎么去濕氣 女性去濕氣小竅門(mén)

　　四海網(wǎng)：很多女生都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)四肢無(wú)力、月經(jīng)不規(guī)律等情況，其實(shí)通常情況下這是由于體內(nèi)濕氣多導(dǎo)致的，那么女生怎么除濕氣呢？下面一起來(lái)看看吧。

　　1、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣

　　濕氣重的人大多會(huì)有便秘的情況，總會(huì)覺(jué)得排便不干凈。所以一定養(yǎng)成固定時(shí)間去上廁所的習(xí)慣。而且堅(jiān)持每天早晨起來(lái)喝一大杯溫水或蜂蜜水，這樣可以有助于保進(jìn)腸道蠕動(dòng)。擁有一個(gè)好腸道就可幫助排出體內(nèi)濕氣和毒素。

　　2、避環(huán)境的濕氣

　　我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。