刷牙時牙刷應(yīng)該先蘸水嗎？你可能并不會刷牙！

　　刷牙的正確姿勢

　　我們每天都刷牙，但不是每個人都刷對了，那么，正確的刷牙方法是什么呢？要注意以下幾個問題：

　　刷牙先刷左邊還是右邊？

　　刷牙先刷左邊還是右邊？估計大多數(shù)人都沒留意過這個問題，其實這也是有關(guān)系的。我問了一下身邊的朋友，除了少數(shù)左撇子，其余的都是先刷左邊，因為用右手刷左邊更順手。

　　有右手刷左邊的牙齒會有點費力，因此很多人刷右邊的時間會比較短，這就導(dǎo)致右邊牙齒的牙結(jié)石會略多于左側(cè)。因此，刷牙最好先刷右側(cè)，如果不嫌麻煩的話可以用左手刷右側(cè)，用右手刷左側(cè)，比較好控制力度。

　　牙刷要不要先蘸水？

　　有沒有人和我一樣，擠牙膏前會用水蘸濕牙刷，或擠完牙膏沾點水再開始刷牙？然而這都是錯誤示范。

　　濕的牙刷加上牙膏，很容易起泡沫，嘴巴里滿是泡沫會給人一種牙齒已經(jīng)刷干凈的錯覺，使刷牙時間不足。刷牙并不是靠泡沫來清潔牙齒，牙刷不需要蘸水，擠上牙膏慢慢刷，有一些細(xì)微的泡沫就夠了，至少刷夠兩分鐘，才能使牙膏中的清潔成分充分發(fā)揮作用。

　　正確刷牙的順序

　　一刷牙齒外表面。將牙刷毛45度斜放在牙齒和牙齦交界處，做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒向上輕刷。

　　二刷牙齒咬合面。平握牙刷，力度適中地來回刷牙齒咬合面。左右兩邊上下排牙齒咬合面都要認(rèn)真刷，清除牙齒縫隙污垢。

　　三刷牙齒內(nèi)側(cè)面。牙齒內(nèi)側(cè)也是細(xì)菌容易繁殖的地方，不能忽視。刷牙時把牙刷豎起來，輕柔地上下刷牙齒內(nèi)表面。

　　四刷舌頭表面。最后別忘了由內(nèi)向外輕輕刷舌面。

　　4個護(hù)牙小常識

　　1.飯后不要立即刷牙，吃完飯用水漱漱口，每天早晚刷牙，且要刷2—3分鐘。

　　2.牙膏不是越貴越好，選擇自己合適的就好。小孩子應(yīng)用兒童牙膏。

　　3.牙刷盡量選擇毛軟且細(xì)的。

　　4.牙齒有問題要及時看醫(yī)生，每年做一次口腔檢查。