刷牙時(shí)牙刷應(yīng)該先蘸水嗎？你可能并不會(huì)刷牙！
刷牙的正確姿勢(shì)
我們每天都刷牙，但不是每個(gè)人都刷對(duì)了，那么，正確的刷牙方法是什么呢？要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
刷牙先刷左邊還是右邊？
刷牙先刷左邊還是右邊？估計(jì)大多數(shù)人都沒(méi)留意過(guò)這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)這也是有關(guān)系的。我問(wèn)了一下身邊的朋友，除了少數(shù)左撇子，其余的都是先刷左邊，因?yàn)橛糜沂炙⒆筮吀樖帧?/p>
有右手刷左邊的牙齒會(huì)有點(diǎn)費(fèi)力，因此很多人刷右邊的時(shí)間會(huì)比較短，這就導(dǎo)致右邊牙齒的牙結(jié)石會(huì)略多于左側(cè)。因此，刷牙最好先刷右側(cè)，如果不嫌麻煩的話可以用左手刷右側(cè)，用右手刷左側(cè)，比較好控制力度。
牙刷要不要先蘸水？
有沒(méi)有人和我一樣，擠牙膏前會(huì)用水蘸濕牙刷，或擠完牙膏沾點(diǎn)水再開始刷牙？然而這都是錯(cuò)誤示范。
濕的牙刷加上牙膏，很容易起泡沫，嘴巴里滿是泡沫會(huì)給人一種牙齒已經(jīng)刷干凈的錯(cuò)覺(jué)，使刷牙時(shí)間不足。刷牙并不是靠泡沫來(lái)清潔牙齒，牙刷不需要蘸水，擠上牙膏慢慢刷，有一些細(xì)微的泡沫就夠了，至少刷夠兩分鐘，才能使牙膏中的清潔成分充分發(fā)揮作用。
正確刷牙的順序
一刷牙齒外表面。將牙刷毛45度斜放在牙齒和牙齦交界處，做小圓弧狀來(lái)回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒向上輕刷。
二刷牙齒咬合面。平握牙刷，力度適中地來(lái)回刷牙齒咬合面。左右兩邊上下排牙齒咬合面都要認(rèn)真刷，清除牙齒縫隙污垢。
三刷牙齒內(nèi)側(cè)面。牙齒內(nèi)側(cè)也是細(xì)菌容易繁殖的地方，不能忽視。刷牙時(shí)把牙刷豎起來(lái)，輕柔地上下刷牙齒內(nèi)表面。
四刷舌頭表面。最后別忘了由內(nèi)向外輕輕刷舌面。
4個(gè)護(hù)牙小常識(shí)
1.飯后不要立即刷牙，吃完飯用水漱漱口，每天早晚刷牙，且要刷2—3分鐘。
2.牙膏不是越貴越好，選擇自己合適的就好。小孩子應(yīng)用兒童牙膏。
3.牙刷盡量選擇毛軟且細(xì)的。
4.牙齒有問(wèn)題要及時(shí)看醫(yī)生，每年做一次口腔檢查。
