為什么一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出很多汗？運(yùn)動(dòng)出汗多不一定是好事

　　馬上就要夏天了，為了夏天能夠展現(xiàn)出自己的好身材，穿上漂亮的裙子，很多女生一到春季就會(huì)開始動(dòng)身減肥。很多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)有一運(yùn)動(dòng)就出很多汗的問題，一運(yùn)動(dòng)就大量出汗讓很多人都非常疑惑這是為什么？運(yùn)動(dòng)出汗多好嗎？本篇文章小編就為大家?guī)�來了運(yùn)動(dòng)出汗多的原因分析，一起來了解一下吧。

　　運(yùn)動(dòng)出汗多是什么原因

　　1、天熱及大運(yùn)動(dòng)量出汗自然多

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多大多情況下是正常的生理出汗。出汗多有生理和病理之分，天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中全身血液循化加快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，體溫升高，這個(gè)時(shí)候就容易出汗，到一定的運(yùn)動(dòng)點(diǎn)就自然出現(xiàn)大量出汗的情況。

　　2、體質(zhì)弱者運(yùn)動(dòng)出汗多

　　天生體質(zhì)弱的人，因?yàn)榧∪�、運(yùn)動(dòng)器官的條件差一些，很容易出現(xiàn)稍微運(yùn)動(dòng)就出很多汗的情況。相反，體質(zhì)好的人運(yùn)動(dòng)過程中出汗少一些。

　　3、體液含量多者運(yùn)動(dòng)出汗多

　　有些人體液較多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就多；有些人體液較少，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就少。而體液的多少由體內(nèi)脂肪的含量決定，因?yàn)橹�肪組織中含水量比較少，胖人的體液比瘦人反而要少，盡管運(yùn)動(dòng)時(shí)胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，因此胖子在運(yùn)動(dòng)不長時(shí)間就會(huì)覺得很疲勞。

　　4、運(yùn)動(dòng)前大量喝水運(yùn)動(dòng)出汗多

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多還與運(yùn)動(dòng)前大量喝水增加身體體液有關(guān)。因?yàn)轶w液多的人運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗量也會(huì)相應(yīng)增多。

　　5、患有多汗癥運(yùn)動(dòng)出汗多

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多可能還和身體患有多汗癥有關(guān)系，患多汗癥的人可能稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)大量出汗。另外多汗癥還有一個(gè)特點(diǎn)就是即便不處于運(yùn)動(dòng)中，也容易大汗淋漓。這種情況要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查治療。

　　6、神經(jīng)興奮過度運(yùn)動(dòng)出汗多

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多也與交感神經(jīng)過度興奮有關(guān)。交感神經(jīng)過度興奮，導(dǎo)致汗腺分泌過于旺盛，從而出汗過多，這種情況多與精神因素有關(guān)，比如你運(yùn)動(dòng)前精神不太平靜，壓力大，比較激動(dòng)也容易出汗多，因此要自身多注意調(diào)節(jié)精神壓力。