體弱要多吃這些食物 預(yù)防感冒

　　一些身體比較弱的女生，在現(xiàn)在換季這個(gè)時(shí)候，感冒生病成了常事，那要吃什么才能抵御呢？

　　1.味道很大的蔥姜蒜

　　說到蔥姜蒜，相信很多女生都不喜歡它們的味道，它們是味道很難聞，但是，它們最容易防感冒，有的細(xì)菌和病毒在遇到它們的時(shí)候很容易就被抵御，不僅如此，你吃這些帶有刺激氣味的東西，還會(huì)促進(jìn)你的腸胃粘液分泌，增強(qiáng)消化功能，讓你的食欲好起來，你吃得多了，自然體質(zhì)也就不會(huì)差，所以，秋冬季節(jié)要多吃一些蔥姜蒜，不僅御寒，還能抗病。

　　2.常喝蜂蜜水

　　除了一些特殊的時(shí)間外，女性在這個(gè)季節(jié)里多喝一些蜂蜜水對于身體來講也是很有益處的。蜂蜜有一種物質(zhì)可以增強(qiáng)女性的抵抗力，你日常多喝，那么，你體內(nèi)自然就具備了抗病的能力，讓你在遇到細(xì)菌和病毒的時(shí)候，身體可以很好的免疫掉，這樣你就不會(huì)感冒了，同時(shí)，蜂蜜對你的肌膚也有很好的美容保養(yǎng)功效，有空記得多喝一點(diǎn)哦。

　　3.冬吃蘿卜

　　我們都記得一句話，那就是“冬吃蘿卜，夏吃姜”，沒錯(cuò)，冬天多吃蘿卜，可以很好地防范感冒，蘿卜里的蘿卜素可以增強(qiáng)我們的御寒和抗病能力，即便是你不小心感冒了，吃點(diǎn)蘿卜還可以治療感冒，效果不比那些感冒藥差。