女性坐月子期間吃什么水果好？女性坐月子期間能吃的水果推薦

　　通常大家都認(rèn)為孕婦懷孕期間的飲食需要非常注意，因?yàn)樵袐D的飲食是否健康影響到了孩子和孕婦本身的健康。但是很多人卻忽視了女性坐月子期間的飲食健康問(wèn)題。女性坐月子期間能吃什么水果？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了女性坐月子期間可以吃的水果推薦，一起來(lái)看看吧。

       坐月子能吃什么水果？

　　1、木瓜

　　說(shuō)到木瓜，很多人都會(huì)想到“豐胸”，其實(shí)它的功效很是繁多，包括調(diào)節(jié)血壓，消除浮腫，美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質(zhì)，幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，它還是“下奶圣品”，母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。

　　2、桃子

　　桃子是月子期最佳水果之一，因?yàn)樗�可以保護(hù)肺部，潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)女性身體，幫助排便。但是新媽媽每天要控制食用數(shù)量，每天只可進(jìn)食1-2個(gè)，否則會(huì)引起腹脹，反而會(huì)帶來(lái)不適。

　　3、橄欖

　　想提高奶水質(zhì)量，讓寶寶更聰明嗎？吃點(diǎn)新鮮橄欖吧！橄欖吃起來(lái)略酸，可以提高食欲，清熱去燥，解毒止渴，非常適合新媽媽食用。

　　4、櫻桃

　　櫻桃非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)節(jié)腸胃，保護(hù)脾部健康，幫助消化，對(duì)于四肢無(wú)力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃中的VC含量很是豐富，特別適合剖腹產(chǎn)女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。但因?yàn)楂J猴桃屬于涼性的水果，新媽媽要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過(guò)多，以1個(gè)為宜。