如何改善雙下巴？雙下巴的形成原因和改善方法

　　如何改善雙下巴?

　　雙下巴除了使人顏值下降外，其實對人體功能其實沒什么影響。如果實在看不慣想去除，可以參照下列方法，選擇適合自己的。

　　1、手術(shù)

　　目前有不少整形方法可以消除雙下巴，比如傳統(tǒng)的雙下巴吸脂手術(shù)、先進(jìn)的激光溶脂等。

　　優(yōu)點都是效果明顯，缺點也是顯而易見的：費(fèi)用高，有可能發(fā)生并發(fā)癥。具體手術(shù)建議以醫(yī)生面診再確認(rèn)。

　　2、減肥

　　通過全身性減脂，來減少臉部過多的脂肪。當(dāng)然，減肥也需要采取健康的減肥方式，總的來說：控制總熱量、平衡膳食和養(yǎng)成長期、有規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣。減肥不可能一蹴而就，需長期堅持。(減肥方法戳這里)

　　3、改善習(xí)慣

　　①姿勢

　　如果你總是坐姿懶散、彎腰駝背，那么現(xiàn)在就要改正過來了。

　　坐時挺直坐，腰背貼椅背，肩膀放松，手、手腕、前臂處于平直狀態(tài)，肘貼近身體，彎曲90-120度之間，頭與身體軀干基本保持平衡。站時也要挺直腰板，頭稍稍上抬，肩膀往后。這樣可以使下巴、脖子、背部肌肉收緊，防止松弛。