紅豆薏米水怎么煮？紅豆薏米水的做法和功效

　　紅豆薏米水是很多想要祛濕減肥的非常喜歡的一種健康飲品，但是紅豆薏米水煮的時(shí)間非常關(guān)鍵。那么紅豆薏米水怎么煮？煮多久？紅豆薏米水有什么功效？本篇文章小編就為大家?guī)�來了紅豆薏米水的煮法及功效作用介紹，一起來了解一下吧。

　　紅豆薏米水的做法

　　紅豆薏仁水有除濕的功效，用時(shí)30-40分鐘。

　　材料：薏米適量、紅豆適量

　　做法：

　　1：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時(shí)，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水(和平時(shí)做粥時(shí)的水量相當(dāng))

　　2：開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時(shí)

　　3：再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃

　　注意：在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬不能加大米進(jìn)去!因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺�，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。"