夏季常吃的幾種水果對(duì)人體有什么好處？

葡萄：葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

芒果：芒果有“熱帶水果之王”的美稱，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維等，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的；其次維生素C含量也不低；礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。具有清腸胃、止吐、美化肌膚、防治便秘等功效。