夏季常吃的幾種水果對(duì)人體有什么好處？

　夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)人體健康是有益處的，夏季常吃的幾種水果對(duì)人體都有什么好處呢？ 下面我們一起來(lái)了解下吧

西瓜：西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑，還能刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大便通暢。

菠蘿：菠蘿酸甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。不僅能清熱解暑、生津止渴、利小便，其大量的纖維素，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。