高考中午要不要午睡 高考午睡時(shí)間多長(zhǎng)最好

高考中午要不要午睡 高考午睡時(shí)間多長(zhǎng)最好

　　四海網(wǎng)：2019年高考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)準(zhǔn)備，這是很多同學(xué)人生的第一道坎，高考期間，中間有足夠的時(shí)間休閑，不過(guò)有朋友擔(dān)心睡得時(shí)間長(zhǎng)腦子匯反應(yīng)遲鈍嗎，那么高考中午到底要不要午睡？下面一起來(lái)看看吧。

　　高考期間中午要不要午睡

　　和習(xí)慣有關(guān)，原來(lái)有午睡習(xí)慣的一定要睡，原來(lái)沒有的建議小睡，不宜大睡，容易造成頭昏影響考試，建議控制午睡時(shí)間，養(yǎng)成習(xí)慣！

　　根據(jù)自己的平時(shí)習(xí)慣，如果平時(shí)有午休習(xí)慣最好睡一下，如果沒有就不要睡了，天氣太熱，注意飲食那幾天，別吃壞肚子，要清淡為主

　　高考期間午睡多長(zhǎng)時(shí)間最好

　　可以睡一會(huì)，下午不會(huì)困。半小時(shí)以內(nèi)，不能太長(zhǎng)，長(zhǎng)了反而會(huì)更累。

　　高考期間也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。中午可以適當(dāng)?shù)男菹�半個(gè)小時(shí)左右。這樣對(duì)你的精力和思維能力都好，有助于正常發(fā)揮。