高考前如何緩解高考壓力 心態(tài)決定一切

　　高考對于學(xué)生來說無疑是一個大難關(guān)，十年寒窗苦讀 只為一朝能金榜題名，所以臨近高考對于學(xué)生來說不論是心理上還是學(xué)習(xí)上都是有很大的壓力，但是過度的緊張往往不是一件好事，那么今天我們就來談?wù)劯呖紝W(xué)生應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)

　　1.　首先自己心里就不要有太大的壓力，當(dāng)然也不能毫無壓力，首先，心里就不要把高考看的太可怕，要想想，其實就和平時考試差不多，只不過考試嚴(yán)格了而已。

　　2.　立個目標(biāo)：最好在心里立個高考目標(biāo)，比如說考上哪所學(xué)校，考過某人等等，當(dāng)然，目標(biāo)不要訂的太遙遠，不切合實際，可以慢慢來，追著目標(biāo)前進，慢慢就會發(fā)現(xiàn)自己的進步了。

　　3.　找到適合自己的方法：每個人都會有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法，所以，最好找到一個適合自己的方法，這樣，自己才會在自己最喜歡的方式中學(xué)習(xí)進步，不會因此而煩惱枯燥。

　　4.　照常作息：高考期間最忌諱徹夜通宵復(fù)習(xí)，這只會讓你第二天昏昏欲睡，所以，照常作息，該睡的時候就睡，該學(xué)習(xí)的時候十二倍努力學(xué)習(xí)，另外，也需要有適當(dāng)?shù)膴蕵窌r間，不能因為高考而沒有娛樂，這只會讓你覺得高中是痛苦的。

　　5.　學(xué)會抒發(fā)情緒：可以向閨蜜傾訴，也可以向家長傾訴，如果覺得都不好意思的話，可以自己寫寫日記，這在高考以后你重新回翻日記時會發(fā)現(xiàn)，原來當(dāng)初的自己這么可笑卻也這么青春。

       6.    四海網(wǎng)小編在這里祝福今朝學(xué)子魚躍龍門 金榜題名！