清宮后可以吃香蕉嗎？吃香蕉有哪些好處

　　清宮后香蕉怎么吃好

　　食量建議：每天1—2根，不超過(guò)300克為宜。

　　食用時(shí)間：宜每天飯后1—2小時(shí)，當(dāng)作早、午茶點(diǎn)吃。

　　食用方法：熟食比生吃更有利于子宮恢復(fù)，可參考以下做法。

　　做法推薦：

　　1、香蕉雞蛋羹

　　食材：香蕉1根，雞蛋1個(gè)，牛奶100毫升，枸杞適量。

　　(1)雞蛋打勻備用。

　　(2)將香蕉用勺子壓碎，不用很細(xì)，小顆粒感味道也很好(如果你追求細(xì)膩口感和完美品相那就過(guò)濾，但有是點(diǎn)麻煩)，可以留幾片做點(diǎn)綴，這個(gè)隨意。

　　(3)接著倒入牛奶，將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。

　　(4)鍋中燒開水，再將備好的材料放上去蒸，大火10分鐘，關(guān)火后再燜5分鐘左右。

　　(5)取出后，將用開水泡開的枸杞粒放上去點(diǎn)綴一下，吃時(shí)攪開即可。

　　2、香蕉牛奶

　　食材：香蕉2根，牛奶500毫升，煉乳適量。

　　(1)將香蕉掰成小塊，和牛奶一起放入攪拌杯里，再加入適量的煉乳。

　　(2)用料理機(jī)充分將它們攪打。

　　(3)用篩網(wǎng)過(guò)篩一次即可。

　　3、香蕉粥

　　食材：香蕉1根，大米50克，水800毫升。

　　(1)鍋中加入適量水，約800ml。

　　(2)燒水的時(shí)候，把大米沖洗干凈，瀝干水分備用。

　　(3)香蕉去皮，切成片。

　　(4)大火將鍋中水燒開。

　　(5)放入淘洗干凈的大米，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋。

　　(6)用勺子撇子表面的浮沫，改為小火煮15分鐘。

　　(7)香蕉倒進(jìn)去，用勺子不停的攪拌，可以使粥快速變得粘稠。

　　(8)攪拌至粥變的粘稠，關(guān)火，趁熱即可食用。