清宮后可以吃香蕉嗎？吃香蕉有哪些好處

　　香蕉是常見的水果之一，味道香甜可口最重要的是可以通便排毒，那么清宮后可以吃香蕉嗎？清宮后吃香蕉有哪些好處呢 下面就和小編一起來看看吧

　　清宮后可以吃香蕉嗎

　　清宮后可以吃香蕉，但宜熟食。

　　清宮后適宜吃溫性滋補型的水果，雖說香蕉性寒，但只要不是直接吃，而是采取熟吃的方式食用的話，清宮后吃香蕉是完全不必擔心的哦，而且清宮后吃香蕉還有以下這些好處呢。

　　清宮后吃香蕉有什么好處

　　1、清腸通便

　　香蕉有清腸熱，潤腸通的功效，常用于治療熱病須渴、大便秘結(jié)之癥，清宮后的女性很容易因為術(shù)后腸胃不適，而引起便秘的現(xiàn)象，因此吃根香蕉可有效幫助清宮術(shù)后潤腸通便。

　　2、緩解術(shù)后憂郁

　　香蕉能夠幫助大腦產(chǎn)生5-羥色胺，讓心情變得愉快和安寧，甚至可以減少因為疼痛引起情緒不佳的激素。很多清宮后心情憂郁的患者在心情不好的時候吃一些香蕉，可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加，有效減輕其悲觀抑郁程度，甚至使不愉快的情緒消失。

　　3、消腫

　　香蕉含有豐富的鉀，當清宮后的女性食用過多營養(yǎng)湯品而導致攝入鹽分過多時，就會引起細胞中存留大量的水分，可能導致身體水腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。

　　清宮后吃香蕉需注意什么

　　1、香蕉不能多吃

　　香蕉雖然熱量低，但是糖分高，多吃不利于清宮后身體恢復，會加重腸胃負擔，引起肥胖，宜每天適量吃1—2根即可。

　　2、不能和飽腹感強的食物同食

　　香蕉本身飽腹感就比較強，因此不建議吃香蕉的時候同時吃土豆、紅薯、芋頭等飽腹感也很強的食物，容易造成腸胃不適，引起腹脹腹痛。