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體內(nèi)毒素過多會出現(xiàn)什么癥狀 吃什么可以排毒

2019-06-01 14:43:16來源:四海網(wǎng)綜合

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  腸道排毒吃什么好

  腸胃入股消化不良的話,就會導(dǎo)致毒素在腸道中大量堆積,被人體吸收,給健康造成二次傷害,為腸道排毒可以多吃魔芋,黑木耳,豬血,海帶等食物。

  魔芋:魔芋中含有一種”魔芋多糖“,這是一種吸附力極強(qiáng)的膳食纖維,不會被人體消化吸收,在通過腸道時會吸水膨脹,將粘附在腸壁上的毒素吸附掉,起到清腸排毒的作用。

  黑木耳:黑木耳中含有大量的植物膠質(zhì),這種膠質(zhì)具有較強(qiáng)的吸附力,能夠?qū)埩粼谌梭w消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)吸附掉,有助于清潔血液,排除毒素。

  豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后會產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì),這種物質(zhì)與入侵人體內(nèi)的粉刺和金屬微粒反應(yīng),能轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì),直接排除體外,起到排毒清腸通便的作用。

  海帶:海帶中的活性物質(zhì)與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合,將體內(nèi)的毒素帶出體外;此外海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,因此也有很好的排毒效果。

  肝臟排毒吃什么最好

  肝臟是人體重要的解毒器官,體內(nèi)囤積的毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后會變成無毒或低毒物質(zhì),要幫助肝臟排毒,日常飲食中可以多吃胡蘿卜,大蒜,無花果等食物。

  胡蘿卜:胡蘿卜中的果膠與汞結(jié)合,能夠有效降低血液中汞離子濃度,加速汞離子排出體外;而且吃胡蘿卜還能刺激腸胃血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),幫助抵抗容易導(dǎo)致衰老,疾病的自由基。

  大蒜:大蒜所含的大蒜素可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物,并使體內(nèi)鉛的濃度下降,有效防治鉛中毒。

  無花果:無花果富含食物纖維,其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì),使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)和毒素被吸附排出,凈化腸道;此外無花果中還含有有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。

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