體內(nèi)毒素過多會出現(xiàn)什么癥狀 吃什么可以排毒

　　腸道排毒吃什么好

　　腸胃入股消化不良的話，就會導致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害，為腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。

　　魔芋：魔芋中含有一種”魔芋多糖“，這是一種吸附力極強的膳食纖維，不會被人體消化吸收，在通過腸道時會吸水膨脹，將粘附在腸壁上的毒素吸附掉，起到清腸排毒的作用。

　　黑木耳：黑木耳中含有大量的植物膠質(zhì)，這種膠質(zhì)具有較強的吸附力，能夠?qū)�殘留在人體消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)吸附掉，有助于清潔血液，排除毒素。

　　豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后會產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)與入侵人體內(nèi)的粉刺和金屬微粒反應，能轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排除體外，起到排毒清腸通便的作用。

　　海帶：海帶中的活性物質(zhì)與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將體內(nèi)的毒素帶出體外;此外海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，因此也有很好的排毒效果。

　　肝臟排毒吃什么最好

　　肝臟是人體重要的解毒器官，體內(nèi)囤積的毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學反應后會變成無毒或低毒物質(zhì)，要幫助肝臟排毒，日常飲食中可以多吃胡蘿卜，大蒜，無花果等食物。

　　胡蘿卜：胡蘿卜中的果膠與汞結(jié)合，能夠有效降低血液中汞離子濃度，加速汞離子排出體外;而且吃胡蘿卜還能刺激腸胃血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，幫助抵抗容易導致衰老，疾病的自由基。

　　大蒜：大蒜所含的大蒜素可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，并使體內(nèi)鉛的濃度下降，有效防治鉛中毒。

　　無花果：無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)和毒素被吸附排出，凈化腸道;此外無花果中還含有有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。