夏季吃什么水果好 新鮮水果正當(dāng)季

　　桃子

　　桃子中鐵含量是水果中最高的，而鐵是人體造血的主要原料。因此多吃桃子，可美容養(yǎng)顏，滋陰補(bǔ)血，是人面色紅潤，同時可強(qiáng)身健體，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，虛寒咳喘等癥

　　香蕉

　　香蕉有一個非常有名的功效就是抗憂郁，鎮(zhèn)定，安眠，里面中還要豐富的維生素b6和礦物質(zhì)鎂，都可以讓人遠(yuǎn)離憂郁，緩解緊張，有助睡眠，其中含有的天然鉀也可抑制引發(fā)高血壓

　　檸檬

　　檸檬中還有豐富的維生素c，能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及提亮肌膚，有非常高的美容價值，尤其是在美白方面有獨到之處