夏季吃什么水果好 新鮮水果正當(dāng)季

　　夏季適合吃的水果有哪些?喜歡養(yǎng)生的朋友都知道美食一定要吃正當(dāng)季，應(yīng)為當(dāng)季的食材最有營(yíng)養(yǎng)而且多吃不會(huì)生病，那么適合夏季吃的水果有哪些呢?下面就和四海網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧

　　西瓜

　　西瓜是夏季時(shí)令水果之一，也是夏季必吃的水果，非常適合夏季食用，尤其是具有很好的清熱解暑的功效，西瓜中還含有各種維生素、葡萄糖、果酸等，可生津止渴，利尿降壓，有很好的藥用價(jià)值。但西瓜屬寒性食物，故吃的時(shí)候應(yīng)適量，尤其是脾胃不適者

　　桑葚

　　桑葚味甜汁多，酸甜可口，具有補(bǔ)肝益腎，生津潤(rùn)燥，烏發(fā)明目等功效。本草綱目曾記載，桑葚可利尿、消健，消暑，被稱為民間圣果

　　葡萄

　　葡萄中含有豐富的果糖和葡萄糖，可補(bǔ)益氣血，通利小便，其實(shí)吃葡萄時(shí)不吐葡萄籽是最好的，葡萄籽中含有大量的opc抗氧化劑，可保護(hù)皮膚免疫氧化損傷，延緩衰老，對(duì)皮膚好