夏季缺水喝什么最好 7款夏季解暑飲品推薦

　　牛奶

　　牛奶當中含有很多鈣元素以及蛋白質，平時多喝牛奶可以起到補鈣的效果。牛奶不僅營養(yǎng)價值高，而且還有著很好的生津止渴效果，人們在夏天時可以通過喝牛奶的方式來解渴，在解渴的同時還讓人體補充了營養(yǎng)物質，是夏季解渴的一種不錯選擇。

　　酸梅湯

　　酸梅湯是夏季人們喜愛的飲品之一，自古就有望梅止渴的故事，酸梅用來止渴的效果非常不錯，將酸梅制成酸梅湯可以讓人們在夏季迅速的止渴，在制作酸梅湯的時候加入一些山楂以及冰糖等，不僅能夠調節(jié)酸梅湯的口感而且還增加了酸梅湯的營養(yǎng)價值。