夏至養(yǎng)生應(yīng)該吃些什么？夏至養(yǎng)生食譜推薦

　　在我國民間流傳著二十四節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗，人們勞作養(yǎng)生都與之息息相關(guān)，即將到來的夏至也是二十四節(jié)氣之一，那么夏至怎么養(yǎng)生才好呢？下面四海網(wǎng)小編就給大家推薦一些夏至養(yǎng)生的健康食譜，快來看看吧

　　1 夏至吃什么傳統(tǒng)食物：涼面

　　過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。老北京的風(fēng)俗習(xí)慣，每年一到夏至就可以開始大吃生菜、涼面了，吃這些生冷的食物可以有效的幫助降火開胃，促進食欲，但是又不至于會因為過于寒涼而損害身體健康。因此每逢夏至將近的時候，涼面等食物就開始大賣了。

　　2 夏至吃什么傳統(tǒng)食物：狗肉

　　狗肉在民間來說一直都是滋補的佳品，而嶺南地區(qū)更有夏至吃狗肉的習(xí)慣，“吃了夏至狗，西風(fēng)繞場走”，也就是說夏至這一天吃了狗肉的話，身體就會強壯到足以抵抗西風(fēng)惡雨的入侵了，身體更加的健康。

　　3 夏至吃什么傳統(tǒng)食物：麥粥

　　江蘇無錫的人在夏至這一天，早餐會吃麥粥。麥粥不僅是清香宜人、健脾養(yǎng)胃、老少咸宜的美味，能有效緩解人們“苦夏”時的食欲不振，同時還可祛濕利尿，是夏至節(jié)不可多得的美味。

　　4 夏至吃什么傳統(tǒng)食物：荔枝

　　廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)都非常喜歡吃夏至的狗肉和荔枝，兩者合吃不熱。大量食用荔枝容易引起低血糖癥，也就是“荔枝病”，因此一定要適量。在吃荔枝前后喝一點鹽水或者綠豆水、冬瓜水、生地湯等有解暑、的功效。