研究稱每周工作8小時(shí)有利心理健康 網(wǎng)友：此處手動(dòng)艾特老板

　　對(duì)于各種食物甚至睡眠時(shí)間，指南都推薦了的最合適或最健康的“量”，但并沒有人提出最有益于健康的工作時(shí)間。

　　近日，英國(guó)劍橋大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每周工作八小時(shí)，可明顯促進(jìn)精神健康和生活滿意度。

　　但是，多工作，比如每周工作5天(40小時(shí))，對(duì)心理健康并沒有進(jìn)一步的益處。

　　研究者認(rèn)為，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，適度工作是非常重要的。除了賺錢，工作還有其他益處，常常是精神方面的，比如增強(qiáng)自尊心和社會(huì)融入感。

　　該研究顯示，每周大約工作八小時(shí)是最有益于維持精神健康的工作時(shí)間。

　　值得注意的是，研究者認(rèn)為，工作質(zhì)量對(duì)于維持精神健康也是比較關(guān)鍵的。不受人尊重或合同不可靠的工作，并不能提供與其他工作同等的精神健康益處。

　　研究者通過(guò)對(duì)7萬(wàn)多名英國(guó)成年人隨訪9年后發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人從失業(yè)或在家?guī)�娃的狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)槊恐茏疃嗌?小時(shí)班后，出現(xiàn)精神健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)平均降低了30%。

　　但是，工作時(shí)間超過(guò)8小時(shí)后，并不能進(jìn)一步促進(jìn)精神健康。