產(chǎn)后怎么快速恢復(fù)身材？快速恢復(fù)身材的好方法

　　恢復(fù)身材吃什么好

　　首先要給媽媽們推薦的食物蘋果。蘋果是很好的減肥水果。它里面含有非常豐富的纖維素，有很好的降脂作用。如果每天吃一個(gè)蘋果，血液中的膽固醇含量會(huì)降低，會(huì)明顯消瘦。

　　第二種食物，牛奶。牛奶中也含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。乳清酸和鈣質(zhì)能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，既營(yíng)養(yǎng)又瘦身。

　　大蒜也是瘦身的一種食物，大蒜對(duì)于女性朋友來說，可能有失形象，但是快樂女生張含韻就是用它恢復(fù)了嬌小可人的形象，大蒜能有效減少血液中的膽固醇含量，防止血栓的形成。

　　除了大蒜之外，韭菜也是一個(gè)很不錯(cuò)的瘦身產(chǎn)品，里面含有豐富的鈣、鐵、磷、維生素，對(duì)腸胃蠕動(dòng)有很好的促進(jìn)作用，能幫助排除消除多余的脂肪。