失眠癥表現(xiàn)癥狀有哪些？失眠吃些什么好

　　失眠吃是什么好?失眠似乎已經(jīng)成為了一種常態(tài)，很多人一到夜里就容易失眠，翻來覆去睡不著!那么失眠吃些什么好呢?下面我們就來看看吧

　　失眠癥的表現(xiàn)癥狀

　　1、輾轉(zhuǎn)難入眠

　　盡管早早躺在床上，明明自己很困，但總是睡不著，覺得心總是靜不下來，越來越輾轉(zhuǎn)，然后就會心覺得很煩躁。

　　2、淺睡

　　一晚上過去了，總覺得沒有睡好，似睡非睡的感覺，一有動靜就醒，而且覺得時間很漫長，

　　3、做惡夢

　　失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

　　4、睡眠質(zhì)量差

　　可以入睡，但永遠都覺得睡眠不夠，第二天醒來，會覺得很疲憊，這也屬于失眠癥狀。