失眠癥表現(xiàn)癥狀有哪些?失眠吃些什么好
2019-08-06 16:42:46來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
失眠吃是什么好?失眠似乎已經(jīng)成為了一種常態(tài),很多人一到夜里就容易失眠,翻來(lái)覆去睡不著!那么失眠吃些什么好呢?下面我們就來(lái)看看吧
失眠癥的表現(xiàn)癥狀
1、輾轉(zhuǎn)難入眠
盡管早早躺在床上,明明自己很困,但總是睡不著,覺(jué)得心總是靜不下來(lái),越來(lái)越輾轉(zhuǎn),然后就會(huì)心覺(jué)得很煩躁。
2、淺睡
一晚上過(guò)去了,總覺(jué)得沒(méi)有睡好,似睡非睡的感覺(jué),一有動(dòng)靜就醒,而且覺(jué)得時(shí)間很漫長(zhǎng),
3、做惡夢(mèng)
失眠癥狀患者經(jīng)常做惡夢(mèng),從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。
4、睡眠質(zhì)量差
可以入睡,但永遠(yuǎn)都覺(jué)得睡眠不夠,第二天醒來(lái),會(huì)覺(jué)得很疲憊,這也屬于失眠癥狀。
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