女性月經(jīng)量少吃些什么好？來例假期間哪些藥不能吃

　　飲食是生活中非常重要的一部分，俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，良好的飲食可以對人體有很大的幫助，尤其對于一些身體不適、需要調(diào)理的人來說，更是尤其重要！那么月經(jīng)量少吃些什么好的快？下面我們就來一起看看吧

　　月經(jīng)量少吃什么好得快點(diǎn)

　　一、補(bǔ)血。身體虛弱者要以補(bǔ)血補(bǔ)氣為主。要多吃含有鐵豐滿以及滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。還要多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　二、化瘀。血瘀者要以活血化瘀的食物為主，如含有山楂肉、益母草、香附之類的藥膳�？煞�山楂紅花酒，這種酒具有活血化瘀的功效，可以用來治療經(jīng)來量少，紫黑有塊，腹痛等癥狀。通常將山楂30克，紅花15克放入白酒250克中浸泡1周。服用時(shí)每次30到45克，每日2次，視酒量大小，以不醉為宜。

　　三、祛濕。痰濕者要以燥濕化痰的食物為主，如白蘿卜，海帶，荸薺，冬瓜，海參，海蜇皮等去痰消脂的食物。此外，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩的食物，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

　　從總體上來講，月經(jīng)過少的女性的飲食既要葷素搭配、營養(yǎng)豐富，又要少吃生冷酸澀之品，如西瓜、綠豆、田螺、百合、蟶子、梅子、石榴、酸泡菜之類。