長時間玩手機的危害有哪些 長時間玩手機危害匯總

　　四海網(wǎng)：隨著近兩年智能手機的迅速普及，越來越多的人加入低頭族行列，殊不知，長此以往，會給身體帶來極大傷害，有時候會得頸椎病，那么玩手機危害有哪些？一起來看看吧。

　　1、下巴變形、長皺紋

　　過度使用手機會導致下巴輪廓變形。年齡增長，皮膚彈性下降，花數(shù)小時低頭看手機，都會增加下巴皮膚的下垂。所以，各位愛美的女性不想變成“雙下巴”，就要克制自己使用手機的頻率和時間了。

　　其次，手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地瞇眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。

　　建議：盡量將手機舉到正前方，高于胸腔的位置。

　　2、擠壓脊柱

　　很多人用手機時腦袋及身體會前傾，這導致脊柱頂部的神經(jīng)受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。

　　建議：人們購買專門安放手機的支架，或者練習放松頸部肌肉，如想象一根繩子正吊著自己的頭部。