骨折病人吃什么好?飲食上需要注意哪些禁忌
2019-08-19 17:37:18來源:四海網(wǎng)綜合
骨折吃什么好的快?俗話說“傷筋動(dòng)骨一百天”,骨折后為了更快的恢復(fù)健康,我們可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理,那么你知道顧著吃什么好得快嗎?骨折病人飲食上應(yīng)該注意哪些禁忌呢?下面我們就來看看吧
骨折吃什么好的快
骨頭的生長需要:膠原、鈣、磷以及維生素C、D,這些都是是成骨要素,所以骨折了以后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì),尤其是老年人。
1.高能量、高蛋白膳食:有助于恢復(fù)元?dú)。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。
2.維生素D:骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。
3.維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4.水:骨折后由于久坐不動(dòng),容易引發(fā)便秘,此時(shí)應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。
骨折后2周,可補(bǔ)充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動(dòng)物肝臟之類,以補(bǔ)給更多的維生素a、d,鈣及蛋白質(zhì)。骨折5周以上,食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等,能飲酒者可選用杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
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