奶茶的熱量有多高 奶茶的危害有哪些
奶茶的熱量有多高 奶茶的危害有哪些
四海網(wǎng)：奶茶雖然好喝,可是你不知道奶茶有非常高的量,屬于高糖高脂高熱量的飲品,長期喝奶茶不僅導(dǎo)致肥胖,還會(huì)對(duì)身體造成危害。那么，奶茶的熱量到底有多高呢？奶茶對(duì)身體有哪些傷害？
奶茶的熱量有多高
約500ml奶茶中咖啡因含量可達(dá)到334mg/L，相當(dāng)于喝了6罐多紅牛（50mg/罐）。2罐多monster功能飲料（160mg/罐）。檢測結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，不加糖奶茶的咖啡因含量基本高于加糖的奶茶！也就是說，想健康點(diǎn)喝無糖的奶茶會(huì)更容易睡不著。正常人每日咖啡因攝取量控制在400mg以內(nèi)為宜�？Х纫蜻^量攝入會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂、心跳過速等問題。所以，奶茶真的是高熱量的飲品。所以大家需要把握喝奶茶的量。此外，高血壓、心臟病、糖尿病等疾病患者、孕期及哺乳期婦女和幼兒需尤其注意。
大多數(shù)奶茶都是以奶精、香精、砂糖為主要原料，一杯的熱量就將近180大卡。如果每天喝一杯，導(dǎo)致肥胖那是妥妥的。而奶精的主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸，反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，大量的引用奶茶肥胖就不可避免了。尤其是睡覺之前飲用，增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致攝入熱量超標(biāo)，更容易發(fā)生肥胖。奶精里面含的反式脂肪酸對(duì)人的身體有很大的危害，會(huì)增加身體膽固醇的含量，而這種反式脂肪又很難被身體消耗，長期囤積在體內(nèi)，就會(huì)容易導(dǎo)致冠心病，腫瘤、高血壓、肥胖、骨質(zhì)疏松等疾病問題。
