檸檬水的功效與作用及禁忌！檸檬水什么時(shí)候喝最好

　　檸檬水可以說是天然的美白產(chǎn)品，很多妹子都非常喜歡喝檸檬水其實(shí)也是應(yīng)為這個(gè)原因，檸檬中含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，但是檸檬水雖然能夠美白護(hù)膚，卻并不是什么時(shí)候都可以喝的！那么下面我們就來看看檸檬水的功效有哪些吧

　　檸檬水的功效有哪些

　　1、抗擊皮膚衰老

　　檸檬水的抗氧化功效可以促進(jìn)應(yīng)付身體自由基的損傷,還能夠減慢衰老的速度。檸檬當(dāng)中蘊(yùn)含的維C可以協(xié)助氨基酸合成膠原,保護(hù)皮膚,避免皺紋早生。

　　2、清除宿便

　　大家經(jīng)常飲用檸檬水的話,可以使體內(nèi)腸道特別干凈,不太會出現(xiàn)便秘的情況,還可以產(chǎn)生排毒潤膚的作用,它是愛美女生鐘愛的水果之一。

　　3、補(bǔ)充維生素C

　　檸檬水當(dāng)中富含豐富的維C以及維P,不單能夠增加身體每天必需的維生素,也更容易助于皮膚膠原蛋白的生成,讓人的皮膚狀態(tài)越加年輕白嫩。

　　4、清新口氣

　　檸檬水擁有殺菌功效,尤其可以殺死嘴巴里的有害細(xì)菌,因而維持口氣清新。早上起床喝一杯檸檬水可以有提神的作用。在這里建議大家檸檬水不要喝冰鎮(zhèn)的,適溫的最好。

　　5、改善血液循環(huán)

　　檸檬水中蘊(yùn)含鉀,可以協(xié)助掌控血壓,釋放壓力。檸檬水中還蘊(yùn)含維生素P,有利于提高毛細(xì)血管韌性,改善血液流通。

　　6、增強(qiáng)免疫力

　　檸檬水中蘊(yùn)含豐富的維C，有利于免疫系統(tǒng)增強(qiáng)抵御感冒,檸檬水還有利于促使身體對鐵的攝取,由于維生素C能夠使非血紅素鐵的生物利用率升高4倍。