幽閉恐懼癥的癥狀是什么？幽閉恐懼癥如何自我治療

　　生活中不少朋友應(yīng)該都聽說過幽閉恐懼癥這種心理疾病，其實和恐高或者社交恐懼癥一樣屬于心理疾病的范圍，雖然這種疾病在生活中并不常見，但是我們也要了解和做好預(yù)防，那么你知道什么是幽閉恐懼癥嗎?下面我們就來看看吧

　　幽閉恐懼癥的癥狀

　　恐懼癥分很多種，幽閉恐懼癥就是其中的一種。幽閉恐懼癥，在我們生活不多見，幽閉恐懼癥患者無法長時間呆在一些狹小空間，長時間呆在這些地方他們就會出現(xiàn)恐慌，呼吸困難等癥狀。

　　幽閉恐懼癥是指一種對封閉空間出現(xiàn)恐懼心理的一種心理疾病，如要電梯里會出現(xiàn)恐懼，在車箱、飛機(jī)中出現(xiàn)恐懼心理等。它屬于恐懼癥的一種表現(xiàn)形式。

　　容易恐慌癥發(fā)作的人，通常會產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間當(dāng)中產(chǎn)生恐慌，他們會因為無法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼癥患者可能會在室內(nèi)場館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病癥一樣，幽閉恐懼癥可能肇因于孩提時期的創(chuàng)傷。治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似，可以采取一些解釋性的心理療法，或采用一些抗焦慮的藥物加以治療。

　　幽閉恐懼癥被普遍的認(rèn)為是廣場恐懼癥的反例，不過這樣的論點是過分簡化的結(jié)果：幽閉恐懼癥患者會害怕待在群眾當(dāng)中，而這也是廣場恐懼癥的特征之一。所以在充滿群眾的市政廣場中，可能同時引發(fā)幽閉恐懼癥和廣場恐懼癥。

　　隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活工作學(xué)習(xí)日益緊張，相信近年來患恐懼癥，特別是患社會交往恐懼癥的人越來越多，值得注意。

　　緩解幽閉恐懼癥的方法

　　系統(tǒng)脫敏法。系統(tǒng)脫敏法是目前治療幽閉恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。由醫(yī)生設(shè)定"階梯"性恐懼值，并 讓患者循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物之前或場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩 和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。

　　滿灌法。滿灌法是目前治療幽閉恐懼癥最好的心理療法。這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo) 的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前或場所之中，采用想象的方式，或把患者直接帶入他最害怕的情境。鼓勵患者想象最使他恐懼的場面，或者心理醫(yī)生在旁邊 反復(fù)地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細(xì)節(jié)，或者使用錄像、幻燈片放映最使患者恐懼的情景，以加深患者的焦慮程度，同時不允許患者采取閉眼睛、哭 喊、堵耳朵等逃避行為。

　　認(rèn)識療法。醫(yī)生首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。要幫助其挖掘"怕"的根源，認(rèn)識"怕"的內(nèi)容，計算"怕"的程度，衡量"怕"的機(jī)率�；颊哒J(rèn)識到了自己的病因，才能正確評價自身在環(huán)境中的位置，樹立戰(zhàn)勝恐懼的堅強(qiáng)信心。

　　緩解幽閉恐懼癥的方法就是上面為您介紹的這幾種了，不管是系統(tǒng)脫敏法還是漫灌法又或者認(rèn)知療法，其治療效果都是十分顯著的，不同的患者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的，治療恐懼癥一定要堅持并且需要家屬的配合。