年紀(jì)輕輕有白發(fā)是什么感覺?少白頭是什么原因該怎么治療?

　　1、首先，保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激，因?yàn)闃酚^豁達(dá)的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

　　2、其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。最主要的就是吃發(fā)特濃營養(yǎng)素，堅(jiān)持服用一段時間，白發(fā)就會有所改善。

　　3、按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應(yīng)�？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)。每日早晚各1次，每次1—2分鐘。

　　另外附上3種治療白頭發(fā)的食療方法：

　　中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為血之余，發(fā)為腎所主，腎之華在發(fā)，血之榮在發(fā)。要想使頭發(fā)烏黑，不僅要精心護(hù)理頭發(fā)，更要使腎之精氣旺盛。因此，要想使頭發(fā)烏黑，在日常飲食中就要注意多吃補(bǔ)益腎血的食物。

　　一、首烏黑豆粥

　　用料：制首烏20克，黑豆30克，紅棗6枚，黑芝麻30克，大米100克，冰糖30克。

　　做法：將制首烏、黑豆、紅棗、黑芝麻、大米淘洗干凈，去泥沙，冰糖搗碎。將制首烏、紅棗、黑豆、黑芝麻、大米同放鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘，加入冰糖攪勻即成。

　　功用：每日1次，每次吃粥150-200克。可補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)，美容顏，潤肌膚。白發(fā)癥，氣血兩虛患者食用尤佳。