秋天吃飯出汗正常嗎 秋天吃飯出汗多是怎么回事

　　但是有些朋友表示到秋天了還是很容易出汗，這是怎么回事呢?我們可以從出汗的種類(lèi)和原因以及如何預(yù)防出汗來(lái)了解一下。

　　汗是人體調(diào)節(jié)體溫的重要方式，通過(guò)汗液的蒸發(fā)作用，可以帶走人體多余的熱量，人體通過(guò)調(diào)節(jié)出汗的多少，來(lái)調(diào)節(jié)人和環(huán)境之間熱量交換的速度，從而保持人體體溫相對(duì)恒定。而且出汗的多少還決定著能夠隨汗液排泄的代謝廢物的多少。而且汗中還含有多種物質(zhì)，出汗的多少還能夠影響到人體體液內(nèi)的電解質(zhì)、微量元素的平衡，所以出汗的正常不正常事關(guān)重大，不可不早做預(yù)防，莫等明顯異常汗出出現(xiàn)才緊張、行動(dòng)。不過(guò)，異常的出汗那可能就是身體發(fā)出的疾病信號(hào)。

　　氣虛自汗的誘因

　　運(yùn)動(dòng)、用藥等不當(dāng)，而大汗淋漓，氣隨汗瀉，而導(dǎo)致肺氣虛。古人通過(guò)長(zhǎng)期的時(shí)間告訴我們，人體需要運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)要有度;外感風(fēng)寒邪氣之時(shí)，需要發(fā)汗解表，但是發(fā)汗也要適度。過(guò)度運(yùn)動(dòng)、過(guò)度使用發(fā)汗藥物之時(shí)，導(dǎo)致大汗淋漓，甚至出現(xiàn)汗出如泉涌一般，肺氣就會(huì)隨著汗而瀉出體外，造成肺氣虛。

　　頭面部出汗異常

　　頭部是陽(yáng)氣最足的地方，一旦頭上出汗而全身無(wú)汗或少汗，或者經(jīng)常出汗，往往就意味著陽(yáng)氣有些虛弱或者胃火旺盛，建議及時(shí)看醫(yī)生調(diào)理;如果是額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的;如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣，也就是西醫(yī)認(rèn)為的免疫力低下。

　　腋下出汗異常—口味重

　　先說(shuō)一個(gè)嘗試，人體的大汗腺分布于腋下、乳暈、肛門(mén)等特定部位，因此這些地方更易出汗。若汗液分泌過(guò)分旺盛，且氣味很大，就可能說(shuō)明日常飲食的味道過(guò)重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

　　胸口出汗——脾胃失和

　　診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說(shuō)明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

　　建議：不要過(guò)度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

　　因此,在大量出汗、嘔吐、腹瀉以后,多吃含鉀高的食物,能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)丟失的鉀,從而改善精神狀態(tài)。

　　1、含鉀高的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子。

　　2、含鉀高的蔬菜：菠菜、土豆、毛豆、春筍、莧菜、油菜、芹菜、大蔥、青蒜、茴香等含鉀量極其豐富。

　　3、含鉀高的豆類(lèi)：黑豆、蠶豆、黃豆及海帶、紫菜、黃魚(yú)、雞肉、牛奶、玉米粉、蕎粉中也有一定量的鉀。

　　4、茶葉中含鉀量也很豐富,約占茶葉比重的1.1%～2.3%,多喝茶水也是補(bǔ)鉀的有效途徑之一。