豆?jié){有什么營養(yǎng) 喝豆?jié){對人體有哪些好處
2019-11-01 09:02:39來源：四海網綜合
豆?jié){富含豐富的蛋白質和其他營養(yǎng)物質，是一種特別健康的植物飲品，喝豆?jié){對于人體來說有著諸多好處，下面給大家簡單介紹豆?jié){的營養(yǎng)價值和功效作用：
一、強身健體
每百克豆?jié){含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。
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