冬天為什么容易長胖？冬天易胖吃什么？

　　相信很多人都有夏天減肥冬天卻很快又長胖了的煩惱。冬天幾乎所有人都會比別的時間胖，這是為什么呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了冬天長胖的原因以及冬天防止長胖吃什么蔬菜水果的介紹，不想長胖的你一起來看看吧。

　　冬天為什么容易長胖

　　1、運動不足：冬天天氣寒冷，因為天氣的原因很多人懶的動，因為運動量減少的原因體內(nèi)的熱量以及能量消耗也就衰退，這些多余的能量在體內(nèi)轉換為脂肪后囤積起來，也就容易肥胖。

　　2、季節(jié)：因為冬天屋外寒冷，很多人能不出門盡量不外出，在家還喜歡抱著零食看著電視。此外，厚實的衣服讓人更放松了對脂肪的緊張感，也就一天天胖起來了。

　　3、愛吃愛喝：平日特別喜歡吃喝玩樂，尤其是飲料等，這些飲品類等零食吃太多都很容易導致發(fā)胖。

　　4、變懶：一貫勤快的人突然變懶了，遇到事情總是無精打采，總感覺自己心有余而力不足，如果不是有什么病痛，那么很可能是發(fā)胖的預兆。

　　5、勞累：和平日相比，總感覺自己容易疲勞，多活動幾下就會有氣喘徐徐的感覺 ，同時很容易汗流滿面，那么這也很可能是肥胖在向你走來。

　　6、貪睡：睡眠質量特別好，每天感覺已經(jīng)睡足夠了還是想睡，或者每天總是哈欠連天。這些情況容易不是過于勞累的情況下，也是肥胖到來的跡象。