微胖身材減肥難是為什么？微胖身材減肥方法要點
2019-11-13 16:14:08來源：四海網(wǎng)綜合
4、改掉不好的習(xí)慣。一些小的習(xí)慣也會時刻影響身材。例如不愛喝水、久坐不動或者熬夜。建議想要減肥，每天喝1500-1700毫升的溫水，少量多次。保證7-8小時的充足睡眠。不要經(jīng)常坐著，常�；顒踊顒�。
5、有氧運動配合無氧運動一起練。兩種運動相結(jié)合，一方面促進脂肪燃燒，一方面增加肌肉，提高代謝水平。這樣身體線條才會更結(jié)實。
微胖身材其實并沒有那么難減，做到上面5點，輕松就能走出微胖界。
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