濕氣重真的瘦不下來嗎？濕氣重的原因及祛濕的最好辦法一覽

　　在日常生活中，會因為各種原因讓濕氣進(jìn)入我們的身體，大家都知道濕氣對我們的身體健康是有危害的。中醫(yī)理論認(rèn)為，當(dāng)人身體內(nèi)濕氣過重的時候，身體可能會沒有辦法及時排出毒素，時間長了就容易造成脂肪堆積，加重腸胃負(fù)擔(dān)。體內(nèi)濕氣如果過重，那么身材就會變得臃腫起來，你就會感覺自己喝水都胖一樣，但是其實這都是濕氣造成的。“濕氣重”的人，減肥是瘦不下來的！那么大家知道濕氣重的原因嗎？知道如何祛濕最好嗎？下面小編帶大家一起來了解一下吧！

　　濕氣重的原因

　　一、空調(diào)室不換氣

　　夏季在空調(diào)房間中是不是很舒服呢？其實在空調(diào)房間中待太久，而且不換氣是很容易造成身體的不舒服的，不換氣空氣的質(zhì)量會變差，并且會破壞身體的內(nèi)循環(huán)，這樣對讓身體不舒服并且引起健康問題。

　　二、飲食不規(guī)律

　　很多的時候都是病從口入的，在飲食中如果沒有注意到就會造成身體的健康問題，如果一直吃冷飲是很容易讓身體攝入過量的寒氣，入股這種寒氣沒有及時的排解出來就很容易傷害自己的內(nèi)臟，濕氣重也就是由此出現(xiàn)的。

　　三、不好的生活習(xí)慣

　　有很多不好的生活習(xí)慣都是會造成身體的濕氣重，比如說不保暖，經(jīng)常喜歡熬夜等，不保暖很容易讓身體的血液變慢，并且會出現(xiàn)嚴(yán)重的宮寒和血虛現(xiàn)象，這樣就會變得肥胖，并且會引發(fā)身體的很多疾病，長時間熬夜也是很容易造成身體的代謝紊亂的，身體熬夜會讓體內(nèi)毒素增加濕氣變重影響減肥速度。

　　四、不喜歡鍛煉

　　喜歡鍛煉的人看氣色都是不一樣的，平時不愛鍛煉的人從皮膚上就可以看出來，不喜歡鍛煉，平時有不按時睡覺的人身體是最容易出現(xiàn)亞健康，亞健康是很容易引起身體的不適應(yīng)，濕氣也是最容易增加的。