動(dòng)感單車和跑步機(jī)的區(qū)別是什么 哪個(gè)減肥效果更好

　　對于想減肥的人士來說，跑步機(jī)和動(dòng)感單車都是不錯(cuò)的選擇，但是如果只能選一種，這兩個(gè)有什么區(qū)別，哪個(gè)的減肥瘦身效果更好呢?一起來看一下動(dòng)感單車和跑步機(jī)相關(guān)方面的對比：

　　一、減肥效果對比

　　1低強(qiáng)度減肥效果對比：

　　假定一個(gè)人的體重是60kg左右，在確保平均心率維持在最大心率的60%的情況下，使用一個(gè)小時(shí)的跑步機(jī)的能量消耗在400大卡左右，而一個(gè)小時(shí)的動(dòng)感單車能達(dá)到550大卡。在較低強(qiáng)度下，動(dòng)感單車的減肥效果優(yōu)于跑步機(jī)。